感慨于精气对于身体立竿见影般的强化效果，伊蕾娜轻轻叹了口气，虽然一拳打死一头牛这种事情她利用魔法也可以轻松做到……真要是用魔法的话，别说是一头牛，就算十头牛，一百头牛，一千头牛，乃至更多，她都可以瞬间消灭干净，但两者却根本没有任何可比性。
“这样的力量……”
她低头盯着自己青筋迭起，肌肉鼓胀，皮肤微微透出气血流通的绯红之色，并且手腕连同整个小臂都变成之前三倍以上粗细的右手，要知道就在上一刻，她的手臂还是女孩子那种纤细白皙的样子，而现在却变成如此强健有力的模样！
能打死一头牛！
真能！
这种感觉清晰又强烈，伊蕾娜从蒲团上站起身来，她不懂得什么格斗技击的招数，只是很粗略的摆了个跨步出拳的架势，青筋鼓胀的右手小臂夹在肋下，然后……挥拳！
——嗵！
明明只是空击，但前方空气却传来仿佛重重捶打牛皮袋一般沉闷的声响！
伊蕾娜满脸都是不可思议之色，就在刚才那一刻，她亲眼目睹着自己的右手由静至动，刹那间便在半空中扭曲成一团看不清形状的赤霞，紧接着拳头挥出到最极限时又瞬间刹止，无数若有若无般的气血缠绕着手臂，林间靠近她身旁一米范围以内的竹叶都被挥拳时的气流震荡了出去。
这样的力量……竟然是来源于她自己的身体？
哪怕是成为了魔女，伊蕾娜体质仍然还是个战五渣，跟同龄女孩没有任何区别，她长途跋涉会累，搬运重物会手抖，出拳的话……那种软绵绵的拳头，任何一个成年男人都可以轻松接住，不费吹灰之力。
但现在，她觉得自己可以把别人的脑袋直接按进胸膛里！
而这却是魔法从未带给她过的强大体验！
身体，才是一切超凡力量的基础……
内心有所明悟的同时，伊蕾娜心念一动，右手小臂立刻冒出像是揭开蒸笼时那般夸张的气血红雾，然后整个右臂都飞快缩水回正常粗细，肤色也从涨红变为原本细腻白皙的样子。
一缕近乎完全透明的精气回到体内经络当中，只不过在她的感知之下，这一缕精气比起之前刚刚练出的时候，却要显得萎靡了许多。
仅仅只是挥出一拳，就消耗了这么多吗？
伊蕾娜暗自咋舌，不过想想这一缕精气对于体质的增强，她又感觉似乎消耗并不算多？
还是要勤加修炼才行……至少得让精气加持变成可以长时间使用的状态吧。
修炼！
说干就干！
伊蕾娜回到蒲团旁边正准备坐下，突然肚子却发出无比响亮的咕叽一声。
随着肠肚的鸣叫，她浑身都传来虚弱无力的感觉，甚至连站立都有些不稳了！
“是炼精化气的副作用吗？”
伊蕾娜皱眉按住腹部，这种强烈的饥饿感，就像是好几天没吃过饭一样，她心里回想起道籍当中对于炼气期的相关内容，所谓炼精化气，精气虽然是由天地灵机所催生而出的一种能量，但本质上它却来源于体内的血肉，而自己刚完成第一次炼化精气，会觉得身体空乏肠胃饥饿也是情理之中的事情。
想到这里，伊蕾娜只好放弃了继续修炼的打算，现在云上居暂时只住着自己和沙耶两人，所以她也没有收拾林间摆放的蒲团和熏香，直接便转身朝着紫竹林外走去。
【膳食坊】
作为需要供应整个宗门炼气期弟子以及其他杂役弟子用餐的地方，这座偏殿足有其他杂殿七八座那么大，朱漆门柱需要四五人合力才能够勉强环抱，斗拱飞檐与雕梁画栋也是一样不缺，让人很难想象这样一座恢弘大气的殿堂竟然只是供应弟子餐食的食堂罢了。
伊蕾娜站在膳食坊前抬头瞻仰了一番，随即便推开正门迈步踏入其中，啪嗒的脚步声空旷回荡，她脸上表情也是微微一变。
“没人？怎么会呢……”
偌大的膳食坊前殿内，各种桌椅器具可谓是一应俱全，但却唯独看不见任何一道弟子前来用餐的身影。
正式弟子，没有，杂役弟子也没有。
昨天开宗大典不是收了许多弟子吗？还是说现在已经过了饭点了？
伊蕾娜有些怀疑自己是不是错过了用餐时间，但转念一想又觉得不太对劲，像仙武宗这么规模庞大的门派，供应弟子用餐的地方应该是随时开放着的啊，怎么会连杂役弟子都找不出任何一个来？
内心疑惑之下，伊蕾娜肚子再次咕叽叫了一声，她实在是饿得不行了，当即也管不了为什么膳食坊里会没人，直接快步朝后殿方向奔去。
前几日开宗之前，她吃饭什么的都是自己给自己做，所以这地方她也来过好几次，轻车熟路就找到了后殿厨房。
不过进入厨房之后，她心里的疑惑顿时更大了，灶台、柴火、案板上切剩下的半颗青菜……这里跟她上次来做饭的时候完全一模一样！
“没有杂役弟子来接手吗？”
伊蕾娜一边收拾厨房，一边忍不住犯起了嘀咕，昨日开宗大典收下了那么多弟子，他们难道都不用吃饭的吗？
嘀咕归嘀咕，她做饭的速度一点不慢，几颗小葱一大盘青菜，切肉的时候顺便把饭也蒸上，然后改刀切块了一些酸酸甜甜的水果，膳食坊后厨的食材非常丰富，干货鲜货一应俱全，她又泡发了一些干制的菇类，现杀一条鱼缸里充满活力的青鱼，准备完所有工序，她给灶台点上火就开始炒菜。
“刺啦！”
新鲜食材下锅，烧得滚烫的油脂立刻剧烈迸发，一股青烟随之升起，被厨房顶部冒着白光的换气阵法吸入，又从外部缓慢排出。
“哎？那边是什么地方啊，怎么在冒烟？”
“我看看我看看，好像还真是！”
“我记得，那边应该是吃饭的地方吧……”
“哦对，我也记得是吃饭的地方，你们饿没饿，要不去吃吃看咱们仙武宗的饭菜味道怎么样？”
膳食坊外，正在宗门里游玩的弟子们许多都看见了这边升起的炊烟，一部分人面露新奇之色，呼朋唤友的结伴朝着膳食坊走去。